Приходите заранее, за 10 минут до практики, чтобы найти место, подготовиться к сеансу медитации. Очень важно прийти заранее, без спешки, чтобы весь сеанс быть в спокойном состоянии.

Подготовка

Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос на медитацию, если он у вас есть. Если нет запроса, то можно погружаться без него.

Формирование запроса

Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом. Затем ведущий начинает играть на гонге. Звуки гонга обычно производятся в ритмичном стиле, создавая резонирующие вибрации в помещении.

Начало сеанса

Продолжительность гонг-медитации разная, но обычно сеанс длится от 30 до 60 минут. В это время участники остаются в состоянии глубокого расслабления, позволяя звукам гонга облегчать их в медитативное состояние.

Продолжитель
ность медитации

Медитативное состояние

Расслабтесь и позвольте звуку гонга погрудить вас в медитативное состояние, фокусируйтесь на звуках и вибрациях. В течение сеанса медитации, звуки гонга могут изменяться
по интенсивности и частоте, создавая изменение ритма и настроения.

Завершение

По окончании гонг-медитации, игра на гонге замедляется и постепенно затихает. Участники медитации медленно возвращаются к своему присутствию в настоящем моменте, медленно открывают глаза и встают или растягиваются, чтобы окончательно пробудиться и растянуть тело после сеанса.

Каждый человек уникален, и опыт медитации может быть индивидуальным. Главное подходить к медитации
с открытым умом и без ожидания каких-либо конкретных результатов

Начинающие смогут легче войти
в медитативное состояние, используя звуки гонгов

Новичкам

Опытным медитирующим

Опытные могут использовать её для дополнительной глубины в своей медитативной практике

медитация?

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Алиса Алексеева

ведущая практики

Практикующий психолог, сертифицированный специалист по преподаванию Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана, профессиональный тренер учителей Кундалини йоги, целитель звуком.

Благодаря своему обширному образованию и опыту, приобрела экстраординарные знания, которые применяет в работе с людьми, раскрывая их потенциал, создавая баланс между духовным
и материальным через сердце.

- Алиса Алексеева

ведущая практики

«Придя ко мне на гонг-медитацию вы почувствуете расслабление, свежий жизненный ресурс, новые ощущения и знания. Гонг медитация - безграничный мир возможностей и неисчерпаемый ресурс энергии».

Студия гонг-медитации стала для меня настоящим оазисом покоя. После напряженного рабочего дня нет ничего лучше, чем провести час в этой студии. Звуки гонгов помогают мне забыть
о стрессе и наполниться гармонией. Очень благодарна организаторам!

17 февраля 2023

Ольга

Алексей

Я медитирую уже несколько лет, но гонг-медитация оказалась чем-то совершенно новым и захватывающим. Звуки гонгов создают магическую атмосферу, которая позволяет глубже погрузиться в медитативное состояние. Рекомендую всем медитирующим и тем, кто хочет попробовать

29 марта 2023

02

Милена

16 июля 2023

Я посещала студию Гонг Медитацию
и осталась в восторге! Атмосфера
в студии была очень расслабляющей
и умиротворяющей. Гонг сеансы медитации оказались настолько погружающими, что я смогла полностью отключиться от повседневных забот
и просто наслаждаться звуками гонга.

03

Екатерина

Денис

22 июля 2023

15 октября 2023

02 сентября 2023

Гонг Медитация - это прекрасное место, где можно восстановить баланс
и гармонию своего тела и разума.
Я занималась медитацией раньше, но здесь я узнала о гонг-терапии и решила попробовать. Звуки гонга окружили меня и помогли мне расслабиться.
Это было действительно медитативно

Я очень благодарен студии Гонг Медитация за внимание к деталям. Здесь создана уютная и спокойная атмосфера, в которой я чувствовал себя очень комфортно. Гонг сеансы медитации сопровождались звуками, которые восхищали и успокаивали меня. Я часто посещаю студию и каждый раз получаю глубокий покой и релаксацию.

Максим

04

05

01

Мое посещение студии Гонг Медитацию оказалось настоящим открытием. Я уже давно интересовался медитацией, но здесь я впервые попробовал гонг-терапию. Это было потрясающе! Я быстро освоился и полностью погрузился в медитацию. Результаты были фантастическими - я почувствовал покой и спокойствие.

05

ЗАДАВАЕМЫЕ вопросы

ОТВЕТЫ на часто